Sich des Atems bewusst zu werden, ist eine Möglichkeit im gegenwärtigen Augenblick anzukommen.
Thich Nhat Hanh
Unser Atem
ist die elementarste, grundlegend wichtigste Quelle unserer Lebensenergie. Für uns ist er so selbstverständlich wie Tag und Nacht und trotzdem steht der volle Atem nicht jedem zur Verfügung.
Unser Atem widerspiegelt unser Sein und unsere Lebensweise. Er kann uns beflügeln oder aber auch einschränken. Der Atem beeinflusst unser Wohlbefinden und wirkt auf Körper, Seele und Geist. Erst wenn wir ausser Atem geraten, unser Gleichgewicht und der Boden unter unseren Füssen zu verlieren drohen, schenken wir ihm unsere Aufmerksamkeit. Was liegt also näher, als unsere ursprüngliche Atem-Kraft zu nutzen, um positive Signale zu setzen?
Atem und bewegung
Mit einfachen Übungen in Ruheposition oder in Bewegung, sitzend, stehend oder liegend wird Ihr Atem auf verschiedene Weise belebt. So können Sie Ihren Atem und seine Veränderungen (z.B. Atemrhythmus, Befindlichkeit, Haltung) durch Ihre Aufmerksamkeit erfahren und wahrnehmen.
Sie lernen sich auf eine neue Art kennen, und so neue Freude erfahren und sich erfrischt fühlen.
Aktuelles
Atemgruppen Sempach
Fortlaufende Kurse im 2024
Start Montagskurse
19.15 bis 20.30 Uhr, 14-täglich
08.01./ 22.01./ 05.02/ 19.02./ 04.03./ 18.03./ 25.03.2024
Osterferien
08.04./ 22.04./ 06.05./ *13.05./ 27.05./ (17.06.)/ 24.06./ 08.07.24/ (15.07.)
Kurskosten:
bis Ostern 7 Intervalle Fr. 175.-
nach Ostern 8 Intervalle Fr. 200.-
Neustart im Januar 2024: 08.01.2024
Donnerstagskurs
9.30 bis 10.45 Uhr, wöchentlich,
Start: 11.01.2024 (ohne Schulferien)
Kurskosten:
10 Intervalle Fr. 250.-
Kursort: Weihermatte 10, Sempach
Atemarbeit?
Was soll ich mir darunter vorstellen?
Durch die Atemarbeit lernen Sie Ihre Atmung und Ihre Atemmuster bewusst wahrzunehmen, schenken ihr damit Ihre Aufmerksamkeit und können so Ihre (unerwünschte) Atemweise verändern. So können Ihre Beschwerden abnehmen oder gar gelöst werden und Sie erlangen zu Wohlbefinden. Sie begeben sich auf den Weg um Ihren ursprünglichen, lebendigen Atemrhythmus wieder zu finden und an Ihre ursprüngliche Lebenskraft zu gelangen. Schon Paracelsus hatte beobachtet ‘Alle Heilung geht durch den Atem’.
Dank der Empfindsamkeit spüren wir Spannungen und Fehlhaltungen schneller.
Sie lösen sich durch den zugelassenen Atem. Mit der Atemarbeit wird der ganze Mensch angesprochen.
JUDITH ZWIKER
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Es ist und bleibt ein Glück, vielleicht das höchste, frei atmen zu können. Fontane Theodor 1819 - 1898 Schriftsteller
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Atem Bewegung Therapie
Judith Zwiker
Weihermatte 10
6204 Sempach
Tel. | 079 734 72 77 |
Mein Standort
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Erreichbarkeit
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Ihre Judith Zwiker
Zwiker Atemtherapie
Weihermatte 10
6204 Sempach |
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079 734 72 77 | |